শীতের কুয়াশামাখা ঋতু তো অনেকেরই পছন্দ। কিন্তু, মৃদু বাতাস আর উষ্ণ ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকাংশই কমে যায়। এবং রোগের প্রাদুর্ভাব (শীতে রোগ) বৃদ্ধি পায়।


বরং এই সময়ে শিশুরা আরও বেশি রোগে আক্রান্ত হওয়ার সুযোগ বেড়ে যায়। তাই আমাদের শীতে শিশুদের যত্নের প্রতি বিশেষভাবে খেয়াল রাখতে হবে। শীতের ঋতুতে আমরা সকলেই কমবেশি  সর্দি, কাশি, গলাব্যথা, জ্বর এবং নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হয়ে অসুস্থ হয়ে পড়ি।


সুতরাং এর জন্য শীতে একটি শিশুর জন্য খুবই যত্নবান হওয়া প্রয়োজন। পাশাপাশি শিশুর মায়ের যত্নবান হওয়া প্রয়োজন, শিশুর মায়ের অস্বাভাবিক কারণে শিশুর সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে বাহিরের মৃদু আবহাওয়া বা বাতাস থেকে ঘরে থাকুন (শীতে শিশুর ত্বকের যত্ন )।


অথবা পরিবেশের অস্বাভাবিক আবহাওয়ার মাধ্যমে শিশু রোগ আক্রান্ত হতে পারে। জীবনযাত্রার মান উন্নত করুন যেমন: ঠান্ডা পানি খাওয়ার পরিবর্তে গরম পানি খান, ঠান্ডা পানি ব্যবহারের পরিবর্তে গরম পানি ব্যবহার করুন।


শীতের সময় শিশুর যত্ন নেওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ–Winter Care For Children?


শীতের সময় শিশুর অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন কারণ শরীরে পর্যাপ্ত তাপমাত্রা শিশুকে বিভিন্ন ভাবে সুরক্ষা দেয় । এতে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি ভালভাবে কার্য সম্পাদন করতে পারে।


শরীরে এনার্জির অনেকটা বজায় রাখার জন্য তাপমাত্রা প্রয়োজন হয়। এতে শিশুর শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় (শিশুর যত্ন)। বেশিরভাগ ভাইরাস ও রোগ জীবাণু শীতের বৃদ্ধি পায় এবং সংক্রমিত হয়ে থাকে।


আর এ দ্বারা সৃষ্ট কয়েকটি হলো - ফ্লুর মরসুম, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং ব্রঙ্কিওলাইটিস ক্রিপ ও রাইনোভাইরাস গুলো শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করে কাশি এবং শ্বাসকষ্টের গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করে।


যার ফলে কাশি, ফুসফুস ফুলে যাওয়া,জ্বর, বুক ব্যাথা, ইত্যাদি দেখা দিতে পারে। সুতরাং এর জন্য শিশুর প্রতি যত্নবান হওয়া প্রয়োজন।


শীতের মৌসুমে কীভাবে আপনার শিশুর যত্ন নেওয়া যায়—How to Take Care of Your Baby During the Winter Season?


শীতের মৌসুমে শিশুর যত্ন নেওয়া ৭টি ভালো উপায়:


নবজাতকে রোদে রাখার উপকারি


বাহিরের আবহাওয়া আবহাওয়া পুরোপুরি হিমশীতল না হলে বাইরের তাপমাত্রা উপভোগ করতে পারেন। তবে শিশুটিকে এমনভাবে বাহিরে নিয়ে যান, যাতে উপর থেকে নিচ পর্যন্ত পুরোপুরি সুরক্ষায় থাকে।


সুতরাং সতর্ক থাকুন যেন শরীরের ঠান্ডা না লাগে। খেয়াল রাখুন, শিশুটির পায়ের আঙ্গুলগুলো যেনো শীতলের থেকে খানিকটা উষ্ণতর দিকে থাকে। এটি আপনার শিশুর সঠিক তাপমাত্রার আদর্শ চিহ্ন। যা শীতে শিশুর ত্বকের যত্নে উপকারী।


তাপমাত্রা বৃদ্ধির জন্য হিউমিডিফায়ার


আপনি যদি কোনো অঞ্চলে বসবাস করেন তাহলে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন। তাপমাত্রা হ্রাস পেলে হিউমিডিফায়ার দ্বারা হিটার করতে পারেন। এটি জলীয় বাষ্পের  ছিনিয়ে নিতে পারে, যদি গরম করার জন্য আপনি ঘরের ভিতরে কোনো যন্ত্র ব্যবহার করেন। একটু আপনার শিশুর ত্বককে সুস্থ রাখবে।


ঠান্ডায় ত্বকে সুস্থ রাখতে ময়েশ্চারাইজার


আপনি যদি শীতের শিশুর ত্বকের যত্ন বা  নরম এবং কোমল রাখতে চান এর জন্য ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। এটি ত্বকে শুষ্ক করে তুলতে পারে।  আপনি মাখন সমৃদ্ধ ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করতে পারেন যেটি  শিশুর ত্বকে কোমল ও সতেজ রাখতে পারে।


 উষ্ণ পোশাক


ঠান্ডা থেকে  শিশুকে যত্ন নিতে উলের পোশাক পরানো যেতে পারে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে উলের পোশাকে শিশুর এলার্জি হতে পারে। তাই প্রথমে হালকা পোশাক পরিধান করিয়ে নিন ।এতে শীতে শিশুর ত্বক ভালো থাকবে।


গরম পানি


শিশুকে সুস্থ রাখতে অবশ্যই ঠান্ডা পানির পরিবর্তে কুসুম পানি পান করা, গোসল ও হাত পা ধৌত করতে ব্যবহার করুন।


শীতের সময় শিশুদের খাবার

শীতের সময় শিশুদের খাবারের প্রতি রুচি কমে যায়। এই সময় শিশুদের ত্বকের যত্ন নিতে বা ত্বক মসৃণতা ও উজ্জ্বলতা বাড়াতে ডিমে কুসুম, ফলের স্যুপ এবং ফলের রস, গাজর, বিট, টমেটো শিশুদের খাওয়ানো উচিত।

ম্যাসাজ করুন


 ম্যাসেজ শীতে শিশুর পরিচর্যা'র .করার খুব ভালো একটি উপায়। ম্যাসেজ করলে শরীরের রক্ত চলাচল বেড়ে যায় এবং এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং দেহ উষ্ণ থাকে।